마일리사이러스 다리운동 해보셨어요?? 힘들어서 그렇지 효과는 좋은데..ㅎㅎㅎ 학생이시면 점심식단 조절은 힘들겠지만 저녁만 굶어도 좋을거 같아용

하체비만은 골반틀어짐으루 굵어질수 있어요 제 글에 저주받은 하체 탈출기 읽어보시구 또 앞벅지는 운동하시며 생기시는 분들 마니 보아요 운동할때두 힘을 무릎에 주면 생기는데 그렇케 생긴 앞벅지는 마사지로두 잘 안빠지기때문에 애초에 운동할때 전 앞벅지 힘들어가는 운동은 하지 않아요 안생기게 하는것두 중요하거든요 또 하체비만은 짜게 먹는거와 관련이 많으니 싱겁게 먹고 물 마니드셔요 아! 식전ᆞ식후 1시간안에 마시는 물은 소화를 방해하고 뱃살튜브의 원인이 되니 평상시에 마니 마셔주셔요^^

마일리사이러스 엄두조차 못내고있었는데.. 혹시 허벅지 앞쪽 없어지나요..??ㅠㅠ

아ㅠㅠ 너무 감사해요ㅠㅠ