자유게시판
다시시작합니다😡
대징이
- 2015.12.07 22:33
- 118
- 1
하루?이틀 운동못하구 막먹었더니 또 몸무게가 올라가네요
자꾸 식욕을참지 못하고 배는 작아져서 소화를 못시키는데 너무 많이 먹구 있어요
낼부터 다시 시작합니다!
하루에 줄넘기 1200개
탄수화물 줄이고 식사이외의 간식 자제!
저녁엔 다신트레이너!
술약속 있는 날은 안주 최소화
6시 이후 금식 (불가피할시 절식)
연말이라 송년회다 뭐다 많아져서 잘될진 모르지만
하는데까진 해보려구요! 응원해주셔요 ♡♡
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