치팅데이?
lej9125
몇 일에 한번 하시나요?그날 고칼로리 음식 한개만 먹고 다른건 아예 안드시는지?아님 다이어트 식단으로 또 드시나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
일주일에 한끼정도 먹고싶은 음식먹습니다. 뷔페라도가면 한개만 먹기는 또 힘들죠 그냥 먹고싶은것 다먹되, 배부름을 느끼기전까지만 먹고 숟가락을 내려둡니다.
저더 치틴데이 따로 없이 그날 일정에 따라서 먹어요. 가족끼리 같이 먹는날이거나 친구들과 약속 있을때요. 주1회 정도 이구요. 초기 다요트 3개월간은 치팅데이 없이 했어요.^^ 점심 일반식 아침. 저녁 고구마 먹었더래서 일반식 먹으면서 참을 있었네요.
저같은 경우에는 2주일이나 1주일에 한번하는데 먹고싶은걸 먹는대신에 양을 조금만 먹는식으로 하고있어요~
아직 큰 효과는 모르겠지만 꾸준히 먹으면 효과를 볼 수 있겠죠 ?
앗있습니다
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
일주일에 한끼정도 먹고싶은 음식먹습니다. 뷔페라도가면 한개만 먹기는 또 힘들죠 그냥 먹고싶은것 다먹되, 배부름을 느끼기전까지만 먹고 숟가락을 내려둡니다.
저더 치틴데이 따로 없이 그날 일정에 따라서 먹어요. 가족끼리 같이 먹는날이거나 친구들과 약속 있을때요. 주1회 정도 이구요. 초기 다요트 3개월간은 치팅데이 없이 했어요.^^ 점심 일반식 아침. 저녁 고구마 먹었더래서 일반식 먹으면서 참을 있었네요.
저같은 경우에는 2주일이나 1주일에 한번하는데 먹고싶은걸 먹는대신에 양을 조금만 먹는식으로 하고있어요~