닭가슴살 야채볶음
앗있는비빔밥
닭가슴살을 맛있게 먹기위한 방법으로 야채와 함께 볶아서 먹는 것을 추천합니다. 양파,새송이 버섯, 부추, 당근 등 있는 야채를 함께 넣고 볶아서 먹습니다. 방울 토마토를 몇개 넣어주면 맛이 훨씬 좋아집니다. 이때 식용유는 칼로리가 낮은(없는) 것이 좋습니다.
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10월 10일 (음식 1409kcal, 운동 700kcal)
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