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다이어트 일기

10월 10일 (음식 825.5kcal, 운동 288kcal)

다신등급

점심시간
  • 2016.10.10 22:12
  • 41
  • 0
아침식사 : 144kcal (17.44%)
[매일] 매일바이오 플레인 저지방 (1컵, 122g) 74kcal
아사이베리 파우더 (1회분, 3g) 18kcal
사과 (1회분,100g) 52kcal
점심식사 : 375kcal (45.37%)
양상추 (1인분, 209g) 23kcal
돼지고기 앞다리살 (1인분, 150g) 277kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g) 28kcal
무화과 생것 (1개,64g) 47kcal
저녁식사 : 307kcal (37.19%)
무화과 생것 (2개, 128g) 94kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g) 55kcal
운동 : 288kcal
스포츠클라이밍 (30분) 288kcal
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