[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동
이쁜아로미
- 2016.10.11 00:57
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오늘의 미션
제가 먹어야할지 말지 잘 모르겠는 음식이 쥐포인데요
한동안 야식으로 먹다가 좀 고민스러워서 잠시 멀리했던 간식입니다
어떤가요?
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_1.jpg)
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_2.jpg)
항상먹는 아침인데 며일전부터 우유칼로리도 많은거 같아서 그냥 물에 타서 먹고있어요
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_3.jpg)
메인은 닭가슴살과 양배추인데 식구들하고 같이 먹다보니 아들이 남긴 밥 두스푼이랑 잔반찬 며가지도 같이 먹었어요 ㅜ ㅜ
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_4.jpg)
오늘 가족들과 하늘공원가서 산책겸 나들이 하고 집에 오는길에 저녁대신 횟집가서 전어회랑 모듬해산물먹고 왔어요
술은 안마셨음
횟집에서 회먹으면서 술없이 먹긴 거의 처음인듯
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_5.jpg)
중간중간 간격없이 간식을 좀 많이 먹었어요
공원에서 과일이랑 핫초코
운동전에 바나나 운동후에 단백질쉐이크
그리고 자기전에 야식으로 쥐포 ㅜ ㅜ
![[다신6기 초보반]10월10일 미션&식단&운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2454/wm_2453346_1476233560_6.jpg)
오늘은 이두 삼두 근력운동 했구 끝나고 바로 쉐이크먹고 오늘의 운동과제까지 완료~~
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