음식을먹을때 마음이편해야하는데. 의식하다보면 그것도 스트레스로 와요.
2개월되도 별로안빠지신다구요!! 저는6개월동안 운동해도 정체기 엿어요ㅎㅎ 그리구 몸무게보다.사이즈재세요ㅎㅎ 몸무게는 근육이늘어서 그대로일수도있구 이유가많아요. 평생찌어온 살이 금방금방빠졋음 누구나 살다뺏을겁니다ㅎㅎ스트레스받지마세요ㅠ 그냥진짜 편하게맘가지세요 다이어트.기간정해서하나요? 그건결국살다시 쪄요. 본인이 조절하던 습관을 차근차근히
자기습관화 시키는게중요해요 그게아니면 한계가 오기마련입니다.. 평생이렇게먹어야하나싶고 그런생각들구 그렇초ㅎㅎ.근데.와구와구먹는순간부터 요요시작이란거 아셔야해요.~ 최대 운동은1년은ᆞ바라보시고 몸관리하셔야됩니다.

저도 다이어트 시작한지 이제 2개월째 되는데.. 정말 슬슬 단것도 먹고 싶고 군것질도 하고 싶고ㅠㅠㅠ.. 저도 먹방 봐요! ㅋㅋ 먹방 보면서 괜히 달래요... ㅋㅋㅋ 원나잇푸드트립이 짱이에요ㅠㅠ 너무 먹어되서.. 저렇게 많이 먹을 수 있나..싶은 생각 들면 왠지 좀 도움이 되는거 같기도..😅 그리고 최소 2주에 한번쯤은 적당한 치팅데이도 필요한거같아요! 장기간으로 봤을때 더 도움되는거같아요ㅜㅜ 그렇다구 치팅데이라고 폭식은 안되고..그냥 1인분 어치로 맛있는거 먹고 싶었던거 먹는거요 ㅎㅎ. 다이어트 힘내세요!! 화이팅!!

저는 정체기오면 하루이틀정도 맘껏 먹고 운동도 좀 쉬고 해요ㅋㅋㅋ
다이어트 식단과 운동에 익숙해져서 그런 것 같아 한번씩 그렇게 틀어주면 저는 더 효과 좋더라고요ㅎ
스트레스도 좀 없어지고 음식에 대한 욕구가 떨어지기도 하고요ㅎ

다이어터NO.1 제가 원래 오래다이어트해도일주일이정도밖에못갔어서 한달이란시간이참길게본거였어요ㅠ ㅠ
근데 와구와구먹는순간요요라니ㅜ ㅜ
그말들으니까정말 기간없이 식습관을바꿔야겠다는생각이드네요ㅠ ㅠ
운동도 더늘리고 몸관리잘해야겠어요 현실적인조언감사해요ㅎㅎ

식이형제맘 아...저녁에뭘먹고싶은데 이거였는데 말을넘간결했나보네요 저녁도 적게먹어서 뭔가 고열량음식 마구마구먹고싶었어요ㅎㅎ

영지둥이 어제 낮에 핫초코먹어서 저녁은닭가슴살한개만막었어요ㅜ ㅜ.... 보통 닭가슴살 아몬드브리즈이렇게만먹어요

전 한달하고 일주일 지났는데 정체기인지 10월 들어서는 꼼짝안해요ㅜㅜ
점점 운동도 하기싫어지공,,
그래도 이겨낼수있다하고 오늘도 힘겹게 쇼파에서 엉덩이랑 이별했네요~
여태 참아왔잖아요~ 힘내세요^^
글구 저녁은 안드세요?

저녁에는 그럼 뭘 드세요?