겨드랑이 옆살 어떻게 빼나요
뮈임
진짜 이렇게 툭 튀어나온 살은 어떤 운동을 해서 빼야할지 모르겠네요 ㅠㅠ 어떤 운동을 해야 하나요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
저는 유투브에서 레베카 루이스 팔 운동 하니까 쫌 많이 빠졌어요! 아직도 남아있지만 ㅠㅠ 팔운동 위주로 하시면 도움 될꺼같아요!
도움이 될지는 모르겠지만 저는 체중감량도 목표였지만 제나름 어깨라인에 집중했어요 1.양팔을 어깨높이로 옆으로 뻗는다 2.(벽을밀듯)손바닥을 펴고 내가 손등을 볼수있게한다음 3.한방향에 100번씩 돌리면서 어깨 풀었어요 사람없을때 수시로하기도하구요
정체기ㅜㅜ
하루 총 몇칼로리 드시나요?
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저는 유투브에서 레베카 루이스 팔 운동 하니까 쫌 많이 빠졌어요! 아직도 남아있지만 ㅠㅠ 팔운동 위주로 하시면 도움 될꺼같아요!
도움이 될지는 모르겠지만 저는 체중감량도 목표였지만 제나름 어깨라인에 집중했어요 1.양팔을 어깨높이로 옆으로 뻗는다 2.(벽을밀듯)손바닥을 펴고 내가 손등을 볼수있게한다음 3.한방향에 100번씩 돌리면서 어깨 풀었어요 사람없을때 수시로하기도하구요