다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리 봐주세요ㅠㅜ😂~
군살X
- 2016.10.11 12:02
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하루에 1000칼로리정도 먹고 아침에 운동 1시간하고있어요! 스트레칭조금하고 사이클10분정도 해서 열좀 내고 근력운동 15분 정도하고 런닝머신 20분뛰어요! 2개월에 5키로 빼고 요요 안올까요ㅠㅠ 야식 먹어서 찐 살같아서 야식은 안먹고 식단도 확 줄이니까 2주만에 2키로? 정도 빠져서 너무 빨리빠진것같아서 요요올까봐요ㅠㅠ 도와주세요~☺
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요요는 본인이 다이어트 성공후에 먹는 양만 안 늘리면 안 와요. 지금형태보다 다이어트 성공후에 마구 안먹는 게 중요해요