다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
군것질이 너무 하고싶어요
ㅋ케케
- 2016.10.11 17:09
- 168
- 4
오늘도 운동 두시간하고 살빼겠다고 고구마 먹고선 군것질도 너무 하고싶고 허기가져서 피자랑 나쵸먹었어요ㅠㅠ
허기가지지않아도 심심하면 군것질이 자꾸 하고싶구요..
다이어트 간식할만한 것들로 뭐가 좋을까요? 시판제품도 괜찮아요. 보니까 미주라 토스트?그런거랑 견과류시리얼바 이런거 드시던데 어떤가요?
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견과류랑 과일요!저는 배고프면 두유나 두부먹어요!
진짜 다이어트 간식이라고해서 안찌는건 아니라,푹~먹으면 큰일나요ㅎ
우선. 군것질이땡기는데는 이유가있어요. 스트레스로땡긴다던지. 영양소가부족햇다던지. 그럴땐 뇌고픔이생겨서 배가불러도 먹고싶은게 생기죠.이거부터개선시켜야 간식할 만것들을 먹을때 조절이가능하실것같습니다.ㅎ.다이어트간식이라도 살쪄요.다만좀덜찐다는이야기에용.하지만찝니다ㅎㅎ
다크초콜릿설탕적은걸로 엄지손톱만하게한알어떨까요?아님..볶음용멸치를 다섯개정도견과류랑먹기도하고..
미주라 토스트괜찮아요~ 맛있기도 맛있고 칼로리도 나름 적어서 조절 잘하면 되고 과일이랑 견과류도 좋어요😁