다이어트 일기
10월 11일 (음식 834kcal, 운동 960kcal)
기적을꿈꿔
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- 2016.10.11 17:58
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- 음식
- 운동
834/ 1307
960/ 217
성공
(1216)
아침식사 : 104kcal (12.47%)
여기사과2쪽추가
| 사과 (1회분, 30g) | 15kcal |
| 아이스블루베리 (1팩, 16ml) | 6kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 90ml) | 67kcal |
| [오가닉올즙] 친환경양배추즙 (1회, 100g) | 16kcal |
점심식사 : 416kcal (49.88%)
먹다가 찍은거네요 저기서 떡2오뎅1 밥은 3숟가락먹었네요
바지락칼국수 먹었네용 ㅜㅜ
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 비빔밥 (1/4인분, 105g) | 134kcal |
| 바지락칼국수 (1/4인분, 32g) | 206kcal |
저녁식사 : 314kcal (37.65%)
파프리카 브로콜리 양배추다다기 넣고 갈았네요
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 데친브로콜리 (1회분, 100g) | 35kcal |
| 미니양배추 (1회분, 80g) | 36kcal |
| 파프리카 (1개, 66.5g) | 11kcal |
| 루니워터 (2포, 16g) | 56kcal |
운동 : 960kcal
| 등산 하이킹 (120분) | 960kcal |
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