다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
두달안에 15로 빼고싶은데요..
Sauk
- 2016.10.11 18:43
- 161
- 3
일단 이 어플 어떻게 쓰는건가요...? 잘 모르겠어요 ㅠ
28살 남자인데 원래 70~80사이에사 유지하다가 3년전쯤 공부를 시작하면서 맨날 앉아만있고 먹기만 하니 점점 살이 붙더라구요. 예전에도 한번 쪘던적이있어서 두세달만에 20키로 넘게 뺐던적이 있거든요. 키183이고 현재 92키로정도 나가고 75 정도까지 빼고싶은데 3일차 되었는데 하루에 1000칼로리 조금 넘게 먹고있고 헬수를 한시간 반정도씩하고있어요. 가능할까요??
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두달에 10~12정도까진 가능할거 같은데요.
정체기나.. 여러가지 고려하면..
저도 운동까진 열심히 안했지만 두달 12kg
감량됬어요. 식단은 1000 칼로리 정도로
^^ 성공하세요
감사합니다~ 할수있겠죠 다들 화이팅하세요!
남자분이시면 기초대사량이 더 높으시니 가능하실거라 생각 됩니다!!