다이어트 일기
10월 11일 (음식 992kcal, 운동 144kcal)
dieter_coco
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- 2016.10.11 22:39
- 91
- 0
- 음식
- 운동
992/ 2151
144/ 359
성공
(944)
아침식사 : 90kcal (9.07%)
am.8
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
점심식사 : 522kcal (52.62%)
pm.12
| 육회 (1중간접시, 50g) | 76kcal |
| 비빔냉면 (1인분, 300g) | 446kcal |
오후 간식 : 151kcal (15.22%)
| 아메리카노 (1잔, 50ml) | 1kcal |
| [크라운]크럼블 (1회분) | 150kcal |
저녁식사 : 229kcal (23.08%)
pm.10
| 잡곡밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 사골국 (1소대접, 200g) | 88kcal |
운동 : 144kcal
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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