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[다신6기]체지방 감량반

[다신6기] 11일차 식단과 운동

다신등급

멜번다이어터

 1 2 2 1
  • 2016.10.11 22:58
  • 108
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일일 미션 - 운동 인증샷

[다신6기] 11일차 식단과 운동

[다신6기] 11일차 식단과 운동

오늘치 운동 인증샷 찍었어요. 이왕에 사진 찍는거 홈트니까! 대담하게 복장까지 다 갖추고 운동했어요. 실제로 저렇게 입고 짐에서 운동해도 부끄럽지않은 몸이 되면 좋겠네요.

D+11 식단 일지

[다신6기] 11일차 식단과 운동

오늘은 하루종일 남편님이 음식을 해줬습니다. 아침부터 소고기를 구워 주길래 야채와 함께 맛있게 먹었습니당~

[다신6기] 11일차 식단과 운동

출근후에 라떼 하나 마셨어요.

[다신6기] 11일차 식단과 운동

역시 남편이 싸준 단호박과 닭가슴살, 두부 약간에 야채들 함께 먹었습니다.

[다신6기] 11일차 식단과 운동

종일 밥을 못먹으니 아쉬워서 저녁엔 현미밥 챙겨 먹었어요.

D+11 운동 일지

[다신6기] 11일차 식단과 운동

다신 6기와 함께 플랭크, 슬림한 팔 만들기, 이쁜 복근 만들기, 다리 라인 만들기 도전 함께 하고 있어요. 운동량 어서 더 늘이고 싶어요^^
오늘도 수고하셧어요! 내일도 힘냅시당!!

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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.10.12 10:57

    와~~ 이렇게 열심히 식이와 운동하시는 분들이 많다니 정말 반성하게됩니다.
    오늘부턴 나도 그 계열에 함유해야할텐데 ㅋㅋ
    수고많으셨어요~

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  • 다신친구
    모바일피티이성재 2016.10.12 08:16

    운동 멋있게 잘하셨네요^^ 화이팅!

    답글
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  • 다신
    영원한달 2016.10.12 07:34

    짱짱👍! !

    답글
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  • 지존
    이뿐아이 2016.10.12 07:09

    멋있어요!👍

    답글
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