다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
다이어트 중 체력 저하
clair de lune
- 2016.10.11 23:13
- 225
- 2
다이어트한지 2주정도 된 초보 다이어터입니다. 거의 매일 800에서 900칼로리 정도 섭취하고 있고 운동은 무술이랑 춤해서 한시간 넘게 근력운동 및 요가 30분정도 매일 하는데 뭔가 체력이 점점 떨어지는거같아요 특히 근력운동하는데 하루하루 더 힘들어지고...
(운동외 나머지 시간은 앉아서 공부만 해요)
운동 꾸준히 하는데 왜 점점 나아지진 않고 힘들어지는 걸까요? 너무 적게 먹어서 그럴까요?ㅜㅜ
답변 부탁드립니다
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
네 너무 적게 먹어서 그렇습니다...이대로라면 근육도 같이 빠지니까 먹는 양을 좀 더 늘리세요ㅠㅠ 내가 이 정도면 큰 문제 없이 하루를 보낼 수 있겠다 할 정도로는 먹어주세요ㅠ
건강하게 다욧 하시려면 기초대사량까진 드세요. 적게 먹어서 몸에 이상이 나타나지 않으면 모를까 이상 신호를 무시하고 진행하는건 건강을 해치고 있을 확율이 높죠. 인바디 재기 힘들면 체중과 키,나이로 인터넷으로 잴 수 있어요. 참고해서 3끼 식사 배분을 잘해 보세요.