다이어트 일기
10월 11일 (음식 1143kcal, 운동 220kcal)
Gal.O
- 2016.10.11 23:28
- 37
- 0
- 음식
- 운동
1143/ 1877
220/ 313
성공
(641)
아침식사 : 190kcal (16.62%)
| [파스퇴르] 파스퇴르저지방우유 (1회분, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1회, 31g) | 110kcal |
점심식사 : 335kcal (29.31%)
| 쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 감자계란국 (1회, 200g) | 179kcal |
오후 간식 : 276kcal (24.15%)
| [키즈웰] 멀티그레인롤 13곡 (3개, 20g) | 90kcal |
| 스톡 리젠 초콜릿 (1회분) | 46kcal |
| [파스퇴르] 프로바이오틱 에이요 (1컵, 80ml) | 45kcal |
| [해태] 탱크보이 (1회분, 120ml) | 95kcal |
저녁식사 : 342kcal (29.92%)
속에서 스트레스 부글부글이 끓어 목구멍까지 올라올 정도면 그냥 한 잔 해줘야 정신건강에 좋다.
| [cu] 매콤달콤 불고기 버거 (1회분, 140g) | 305kcal |
| 화이트와인 (1회분, 50g) | 37kcal |
운동 : 220kcal
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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