다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트 유산소운동 추천해주세요!!
tud6899
- 2016.10.12 01:43
- 439
- 3
헬스장 갈 시간이 안돼서 홈트로 다시돌아오려고 하는데요!
런닝머신 대신에 할 유산소 운동 동영상좀 알려주세요!
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영상하나를 보는 거 보다 여러개 보는 걸 추천.
유투브에 fatburning 혹은 cardio workout 검색하셔서 마음에 들고 본인 난도에 맞는 걸로 찾아서 여러개 돌려가며 해보세요~
검색어 외에도 여러 운동영상 보고싶으면 gymra 혹은 xhit 이 올린 영상들 구독하셔도 도움 될 거에요.
유명한 영상 중 하나로는 pump it up이라는 1시간짜리 영상이 있어요.
전 몸치라서 포기했는데 따라 하실 수 있으면 따라해보는 것도 좋을 거에요~
저는 자전거타다가 최근엔 숀리할수있어해요. 식이랑가치하니 몸이조금씩변하고살도빠지네요
히즌 감사합니다 ㅎㅎ 혹시 추천해주실 동영상은 없나요?