다이어트 일기
10월 11일 (음식 649kcal, 운동 709kcal)
올때메롱
- 2016.10.12 02:20
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다이어트 2일차
물 3리터 이상 마시기는 점점 버릇이 되가는듯
저녁에 배고픈건 참기 힘들어 청국장을
아침식사 : 52kcal (8.01%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 146kcal (22.50%)
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
오후 간식 : 12kcal (1.85%)
| 옐로파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
저녁식사 : 439kcal (67.64%)
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
| 청국장찌개 (1인분,100g) | 284kcal |
운동 : 709kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 샤워 (30분) | 73kcal |
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 욕조변기청소 (60분) | 288kcal |
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