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네 다시돌아오시면되요~~ ㅎㅎ앞으로는 폭식하시는습관. 고치셔야해용.하던패턴대로 다시꾸준히 해주세요. 폭식을연달아계속안하는이상 운동하고조절다시하시면 찌진안아요ㅎㅎ

과식한건 2틀 안에는 운동으로 빼는게 좋다고 알고 있습니다

일주일만에 확 찐건 관리만 잘 하면 빨리 뺀 살이 빨리 찌듯이 빨리 빠져요~ 경험해봤는데 유지가 그만큼 중요합니다 ㅎ

전 한 달 동안 거의 술 마시고 그랬거든요 여름 휴가 때부터 중간중간 이틀이나 삼일씩 식단하기는 했어도 최근에 이주는 나도 모르겠다하고 그냥 먹고 저도 4키로 쪘었거든요? 그게 먹은 거에 대한 붓기도 있어서 식단 조절하고 하니까 다시 근접하게 돌아오더라고요 너무 걱정 안 하셔도 될 것 같아요

우리몸은 세달 전 몸까지 기억해요. 그래서 6개월이상 지속해야 진짜 내 몸이다 라는 말도 나오는거예요. 계속 폭식 지속하지 않고 다시 전의 패턴으로 돌아가서 뺀다면 확실히 빼실 수 있을겁니다. 폭식기간동안 고기류든 군것질이든 폭식한 종류는 최대한 배제하고드시면 돌아가기 더 쉬울거예요