다이어트 일기
(40대 남 10킬로 빼기 도전) 5일째. 술 ㅠㅜ
도전 67
- 2016.10.12 08:40
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격일 단식을 시도하고 있어서 어젠 먹는 날이었습니다
(겨우 하루 굶어봐 좋고;;)
어젠 점심 저녁 간식 모두 먹었습니다.
술 조차 !
담배를 피지 않은게 칭찬할만한 점입니다
(금연도 함께 결심! 했기에)
아침 몸무게는 어제보다 1.4킬로 늘어 있습니다.
어젠 운동도 걸렀네요. ^^;
느긋하게 생각하렵니다.
오늘은 '안먹는 날'입니다. 내일은 좀더 홀쭉해있길
모두 날씬 건강하세요!!
- 음식
- 운동
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실패
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아침식사 : 85kcal (3.89%)
| [대영식품공업] 김고돌이 (1회분, 20g) | 85kcal |
점심식사 : 2,098kcal (96.11%)
| 곤드레밥 (1.5공기, 315g) | 538kcal |
| 옥돔 (1회분,100g) | 110kcal |
| 자두 (4개, 400g) | 136kcal |
| 방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
| 순대국 (1/2인분, 225g) | 270kcal |
| 순대곱창 (1.5인분, 240g) | 324kcal |
| 소주 (10잔, 500ml) | 710kcal |
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