38키로 감량후기 (짧게)
벤치140희망
다이어트 전에 입던 바지인데 지금은 교과서 5개이상 들어가도 남는군요.빨리 살 다걷어내고 식스팩만들어서 제대로된 후기를 올리고싶습니다.
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
정말 대단하세요~~~!
워~~~~짱이여요!!!!!!!
살찐방구(온이맘) 2달 25kg 감량 그이후엔 두달에 8kg씩 건강하게 감량 하고 그이후엔 한달에 1kg빼고있습니다. 가면갈수록 유산소보다 근력비율이 늘어나서 체중변화는 별루없네요.
연두*_* 유산소는 걷기 만보이상 1시간 이상 했고요 걷기8 싸이클2 비율로 운동했습니다. 근력운동은 하루도 쉬지않고 꾸중히합니다
얼마만에감량하신건가요????ㅎㄷㄷ
헉38키로;;;운동머하셨어요?
화이팅하세요!!!
오늘부터
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
정말 대단하세요~~~!
워~~~~짱이여요!!!!!!!
살찐방구(온이맘) 2달 25kg 감량 그이후엔 두달에 8kg씩 건강하게 감량 하고 그이후엔 한달에 1kg빼고있습니다. 가면갈수록 유산소보다 근력비율이 늘어나서 체중변화는 별루없네요.
연두*_* 유산소는 걷기 만보이상 1시간 이상 했고요 걷기8 싸이클2 비율로 운동했습니다. 근력운동은 하루도 쉬지않고 꾸중히합니다
얼마만에감량하신건가요????ㅎㄷㄷ
헉38키로;;;운동머하셨어요?