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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

근육때문에 더 두꺼워졌는데요ㅜ

다신등급

솔직히놀고싶다

  • 2016.10.12 15:52
  • 191
  • 7

근육량이 많이 낮아서 근력운동 했더니
허벅지랑 팔이 더 두꺼워진거 같아요
어뜩해해야하나요..?
근력하구 나면 유산소 하면 너무 힘든데
근력만 해도되나요?

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  • 다신
    캐디봉봉 2016.10.12 16:20

    근력을 시작할땐 원래 근육이 별로 없던 상태이기때문에 초기엔 근육이 펌핑되서 잠시 두꺼워집니다.하지만 꾸준히하다보면 그 근육이 지방을 태워서 결론적으로 예쁜 몸이 되는 원리지요.그리고 근육을 채우는 예쁜 몸을 위해서는 유산소후 근력을 더 추천하며 근력만 해도 상관은 없슺니다. 제가 아는 트레이너님은 유산소를 너무 싫어해서 근력만 해서 몸을 바꾸신분도있으니까요.

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  • 정석
    솔직히놀고싶다 2016.10.13 01:28

    하미영 헐 그정도는 아니구 인바디 결과 근육량이 많이 부족해서 전보다 조금 두꺼워진 기분이에용 ㅎ.ㅎ.....

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  • 입문
    하묭 2016.10.13 01:19

    제주위에 님같은분이있음. 살은정말 15키로정도 뺐는데 허벅지가 선수임.
    여자.... 근육량이 워낙많아서 트레이너가 근육을 줄이라고 할정도..
    근데 안빠진다네요. 이건 체질...유전 뭐 그런거같아요

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  • 정석
    솔직히놀고싶다 2016.10.12 20:57

    heeyu 같이 열심히 해보아요^^*

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  • 입문
    heeyu 2016.10.12 16:31

    정말 꾸준함이 정답인거 같아요 ㅎ

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  • 다신
    캐디봉봉 2016.10.12 16:26

    솔직히놀고싶다 넺ㅎㅎ꾸준함이 정답입니다!

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  • 정석
    솔직히놀고싶다 2016.10.12 16:22

    봉봉17 두꺼워져서 걱정했는데 꾸준히 해야겠네요

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