10월 12일 (음식 1245kcal, 운동 372kcal)
다이어트 22일차 성공!!!
열심히 한다고 하는데 몸무게는 변화가 별로 없네요ㅜㅜ
조급함이 많이 생기네요ㅜㅜ 여유를 갖고 하는 마음가짐을 갖아야 겠어요^^
1245/ 1266
372/ 211
성공
(182)
양상추샐러드 (1/4인분, 25g) | 30kcal |
계란후라이 (3/4개, 39g) | 86kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1.5개, 12g) | 45kcal |
마늘바게트 (1조각, 10g) | 52kcal |
아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
햄치즈샌드위치 (1/2개, 100g) | 218kcal |
떡볶이 (1인분, 100g) | 152kcal |
아메리카노 (1잔, 300ml) | 9kcal |
생맥주 (3잔, 1500ml) | 555kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
천천히걷기 (60분) | 132kcal |
스트레칭 (60분) | 240kcal |
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진짜 대단 ㅠ ㅠ