다이어트 일기
10월 12일 (음식 904kcal)
빼서유지하자
- 2016.10.13 06:30
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- 음식
- 운동
904/ 1150
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성공
(54)
아침식사 : 348kcal (38.50%)
| [아임닭] 깔끔담백 야채맛 닭가슴살 수제 소시지 (1/4팩, 22g) | 33kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 78g) | 93kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 93g) | 29kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
점심식사 : 364kcal (40.27%)
닭갈비집가서 먹음
| 닭갈비 (1인분, 115g) | 171kcal |
| 상추 (5장, 40g) | 5kcal |
| 모짜렐라치즈 (1/4회분, 25g) | 72kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 수제비 (1/4인분, 50g) | 40kcal |
저녁식사 : 192kcal (21.24%)
| 찐고구마 (1/2개, 64g) | 81kcal |
| [아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1/2회, 46g) | 55kcal |
| 바나나 (1/4개, 37g) | 34kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 70g) | 22kcal |
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