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다이어트 일기

10월 12일 (음식 1206kcal, 운동 144kcal)

다신등급

하나두리아빠

  • 2016.10.13 09:24
  • 87
  • 0

  • 음식
  • 운동

1206/ 1540

144/ 257

성공
(221)

점심식사 : 606kcal (50.25%)
돈까스 (1인분,200g) 606kcal

오후 간식 : 227kcal (18.82%)
[한국야쿠르트] 메치니코프 플레인 망고 (1회,140ml) 155kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉옥수수 (1회분,35g) 55kcal
[조지아] 고티카 아로마 블랙 (1회분, 390ml) 17kcal

저녁식사 : 373kcal (30.93%)
[GS25] 위대한치즈소세지 (1회분,100g) 295kcal
조지아 고티카 스위트 아메리카노 (1병,390ml) 78kcal

운동 : 144kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
스쿼트(세트) (150회) 66kcal
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