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다이어트 일기

10월 13일 (음식 980kcal)

다신등급

점심시간
  • 2016.10.13 21:13
  • 33
  • 0

  • 음식
  • 운동

980.5/ 2254

0/ 376

성공
(898)

아침식사 : 283kcal (28.86%)
홍합미역국 (2대접, 106g) 135kcal
잡곡밥 (1/2공기, 100g) 148kcal

점심식사 : 253kcal (25.75%)
무화과 생것 (1개,64g) 47kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
양상추 (1인분,70g) 8kcal
바나나 (1개, 91g) 84kcal
파프리카 (1개, 45g) 7kcal
발사믹드레싱 (1종지,14g) 28kcal

오후 간식 : 110kcal (11.22%)
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) 110kcal

저녁식사 : 335kcal (34.17%)
방울토마토 (1개, 205g) 32kcal
삶은 계란 (1개,50g) 79kcal
병아리콩 데친것 (1회분, 70g) 114kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) 110kcal
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