[다신6기]다이어트 초보반
[다신6기 2주4일차]근육뭉침 질문있습니다
한번쯤날씬하게
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- 2016.10.13 22:19
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진행되는 미션에 익숙해져가면서
운동에도 흥미붙이고 따라가려고 노력중입니다
(거두절미하고)
이제껏 진행된 미션 중에,
1.플리처사이드킥을 하고나면 목뒤편이 뭉침을 느끼고
2.점핑잭을 한후 종아리 알배기는 근육통증?을 느낍니다
Q. 근육뭉침 푸는 방법좀 알려주세요~
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모바일피티송재형 내일부터 병 주으러 다니겠습니다~소주병40원!ㅋㅋ답변 고맙습니다^^;
아 일단 플리쳐킥 종류를 진행 할때 복부에 긴장감을 유지하기 위해 상체를 말라 올려야 해서 목을 들어 올리는건데~ 계속 목이 아프시면 내려놓고 하셔요^^ 그리고 목과 종아리 근육통은 스트레칭으로 아니면 병이나 스프레이통 같을것을 이용해서 풀어 주셔야 해요.ㅜ