다이어트 일기
10월 13일 (음식 927kcal, 운동 491kcal)
dieter_coco
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- 2016.10.13 22:21
- 47
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- 음식
- 운동
927/ 2151
491/ 359
성공
(1356)
점심식사 : 246kcal (26.54%)
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 오리불고기 (1/4소접시, 25g) | 35kcal |
| [허쉬] 초콜렛드링크 (1팩,190ml) | 133kcal |
오후 간식 : 210kcal (22.65%)
| 노브랜드두유 (1회분, 190g) | 120kcal |
| [다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml) | 70kcal |
| 카카오닙스 (1회, 4g) | 20kcal |
저녁식사 : 471kcal (50.81%)
| 사골국 (1소대접, 220g) | 97kcal |
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
| 오리불고기 (1소접시, 102g) | 140kcal |
운동 : 491kcal
| 옥주현 요가 다이어트 (60분) | 276kcal |
| 보통 걷기 (52분) | 135kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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