[다신6기]체지방 감량반
[다신6기] 13일차 식단과 운동
멜번다이어터
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- 2016.10.13 22:26
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일일 미션
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_1.jpg)
보이프렌드진을 헐렁하게 입고 싶구요. 슬림핏 슬랙스!
사진에 강소라처럼 위아래 정장으로 소화 가능하면 너무너무 좋겠네요^^
D+13 식단 일지
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_2.jpg)
아침에 건강한데 맛도 있고 칼로리도 낮아서 너무 기분좋게 먹었어요.
요 조합 자주 이용하려구요.
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_3.jpg)
점심엔 저염 반찬들과 채소, 닭가슴살로 식사했습니다.
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_4.jpg)
남편이랑 동생이 치즈케익 사서 먹는데 옆에서 두숟가락 얻어먹었습니다.
잘 가다가 한가지 실수했네요. ㅜ 진짜 맛있었어요..;
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_5.jpg)
저녁엔 남편이 웜샐러드해줘서 먹었습니다.
사실 남편 직업이 요리사예요 ㅎㅎ
D+13 운동 일지
![[다신6기] 13일차 식단과 운동](https://data.0app0.com/diet/Board/2458/wm_2457508_1476397540_6.jpg)
다들 그노무 킥 힘들었죠..? 진짜 힘드네요ㅋㅋㅋㅋㅋ
복근 운동 많이 힘들어하지않는 편이라서 오늘 운동 쉽게 보고 시작했는데 으악 힘드네요!! 다 하고 나니 뿌듯합니다~
다들 오늘도 수고하셨어요~^^
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브로콜리 즉 야채 좀 더 드세요~^^ 야채로 칼로리 제한해서 소량으로 드시지 마시구요~
케잌 두조각도 아니고 두수저정도인데 이왕드신거 죄책감은 빨리 떨쳐버리세요~
오늘도 수고많으셨습니다