🏃하드트레이닝 hana의 13일차🏃
13일차입니다 ㅎㅎ
오늘은 박효신 콘서트를 갔다가 이제 집에 가는중이에요 ㅎㅎㅎ 오랜만에 스트레스 풀었더니 ㅠㅠ 너무 좋아요!!☺️☺️
✔️식단
아침(5:30)
바나나1개+닭쏘1팩+흰자1개+당근/파프리카
점심(14:00)
서브웨이 멜트샌드위치(허니오트/올리브오일.레드와인식초.후추)
저녁(17:00)
소이라떼(시럽no)+고구마100g+계란2개+귤1개
✔️운동
AM4:15-5:00(공복)
건친 2주/4일차 운동
PM6:30-7:30
걷기 1시간
✔️일일 미션 - 다이어트 종료 후 입고 싶은 옷
저는 진짜 하비여서 그런지 청바지 잘어울리는 사람이 참 부러웠어요 ㅠㅠㅠ 특히 저런 청바지를 입고 저렇게 앉아도 저런 핏이길....!!!!!ㅠㅠㅠ소망해봅니다😔
✔️하루 일기
오늘은 콘서트를 가는 일정(?) ㅋㅋ 으로 운동을 오후에 못할거 같아서 대신 일가기 전에 일찍 일어나서 운동을 했어요!! 몸은 좀 피곤해도 뿌듯했다는용!!!ㅋㅋ 가는길에 걸어 가면서 운동하구 ㅎㅎㅎ 소리도 열심히 질렀어옄ㅋㅋㅋㅋ 박효신❣❣ㅋㅋㅋ 저녁엔 원래는 고구마는 안먹어야지 했는데 ㅋㅋㅋㅋ 열심히 다 먹은것은 함뎡..🙌ㅋㅋㅋㅋㅋ 여튼 내일 쉬는날이여서 푹 자렵니당 ㅎㅎㅎ
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저두..박효신..사랑합니다..쿸쿸 댛글보니 저와같은분 있으시네용 키키
__hana 동동보 모바일피티김기성 작년 팬텀이라는 뮤지컬에서 박효신의 노래에 완전 반해버린 1인... 사실 뮤지컬에 가수들 티켓파워로 캐스팅되는 거 싫어하거든요.. 근데... 박효신 연기와 노래 듣고 완전 감동했어요.... 3층 맨꼭대기에서 봤는데도 객석을 압도하는 보이스에... 음... 역시 박효신! 했죠!! 새벽에 운동! 짱 입니다. 하나님^^ ㅋ 동동보님^^ 화이팅!! 우리 감성트레이너님은... 효신님과도 비밀이 있으시고 안비밀 비밀 모두 참 많으신. 블라인더 트레이너님^^ ㅋㅋㅋ
그건...비밀ㅋㅋㅋㅋ
모바일피티김기성 ㅋㅋㅋㅋ너무 집중해서 동영상은😭ㅋㅋㅋㅋㅋ 눈의꽃에 대한 추억이요?!!! 뭔가요트레이너님!!!(궁금궁금😳😳)
동동보 ㅎㅎㅎ그쵸 퓨ㅠㅠㅠ 진짜!! ㅋㅋㅋ 저도 우여곡절끝에가게됐네요 ㅎ담에 꼭 가보세요😂💕💕💕
박효신!!
우리 효신이형!!! 와!!!! 혹시 동영상은? 녹음은??? 아...제가 눈의꽃에 대한 추억이...ㅎㅎㅎㅎ
걸어다니고 소리도 지르고 칼로리 소비가 많네용 ^^
와 새벽에 운동하셨다 멋있다 했는데
박효신!!!!!!!!!!!!!!!!!💕💕💕ㅜㅜㅜㅜ너무 부러워요!!!!!!!!!!! 엄청난 후기들이 계속 들려서ㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠ흐어엉 다음에는 암표라도 구해서 가야겠아요ㅠㅠ한맺힐거같아용