다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
진짜 미치겠어요
askdus
- 2016.10.14 01:07
- 230
- 2
제가 6월부터 약 4개월동안 52에서 42로 뺐어요
식단은 하루에 900-1100으로 해서 먹고 운동은 자전거 20-50분 탔는데요
요즘 의지박약인지 방금도 라면한개 먹었어요....
어떡하죠 조언 좀 부탁드려요ㅠㅠ
다시 의지를 불태워야되는데 그게 너무 쉽지않아요ㅠㅠㅠ
그리고 원래 아점저 다 다이여트식단했는데 학생이다 보니까 좀 힘들더라구요 공부도 하느라고
점심때는 저염 일반식으로 현미밥이랑 반찬위부로 도시락 싸즐고 댕길 예정인데 아침 저녁은 다이여트식단 하구요!! 운동은 자전거로 조금 더 시간 늘려서 한시간정도 탈 예정이예요
이러면 유지가 가능할까요??
1.다이어트 의지 불태우는 비법
2.저염 일반식하고 운동시간 늘리면 유지 가능한지
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1 운동 더 열심히하며 이 음식을 먹으면 그 후에 기분이 어떨까 옷 핏은 어떡해될까 안먹으면 운동 그대로 하면되는데 운동 괜히 더 힘들게 할거 생각하면 먹기 싫어집니다.
2. 네 유지 가능하다 못해 빠집니다 자세한얘기는 못해드리지만 몸을 사랑해야합니다. 사랑하라는말을 잘 생각해보시고 운동 실천해보세여
저는 좋아하는 연예인 사진 보고 거울 보면 의지가 활활!!! ㅠㅠ