다이어트 일기
10월 13일 (음식 1683kcal, 운동 840kcal)
도땡이
- 2016.10.14 06:04
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1683/ 2452
840/ 409
성공
(1200)
아침식사 : 346kcal (20.56%)
| 찹쌀단팥도너츠 (1.5개, 87g) | 346kcal |
점심식사 : 1,310kcal (77.84%)
| 잡곡밥 (1.5공기, 315g) | 469kcal |
| 귤 (3개, 200g) | 78kcal |
| 햄김치찌개 (1인분, 141g) | 144kcal |
| 배추김치 (1소접시, 70g) | 11kcal |
| 무채김치 (3/4인분, 96g) | 94kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 25g) | 20kcal |
| [하림] 주원산오리 미소오리 훈제슬라이스 (1회, 50g) | 116kcal |
| 떡갈비 (1/2소접시, 85g) | 177kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (2회분) | 4kcal |
| 단감 (1개, 140g) | 77kcal |
| 생강전병 (1/2봉지, 30g) | 120kcal |
오후 간식 : 2kcal (0.12%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 (1회분) | 2kcal |
저녁식사 : 25kcal (1.49%)
| 사과 아오리 (1/2개, 55g) | 25kcal |
운동 : 840kcal
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 사이클 (10분) | 100kcal |
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