크로스핏
리캉
크로스핏을 일주일에 삼일씩 다니고 있는데 ㅠㅠ안하던 운동하면 살빠질줄알았는데 현상유지만되네요3달째 ㅠㅠ157.8에 51.5kg 입니다.. 정체기일까요탄수화물을많이먹는거같아서 밥양 반으로 줄였어요크로스핏으로 모자라는 거 같아 다신트레이너어플로런지스쿼트플랭크세개 꼬박꼬박챙겨서 하거든요유산소 운동을 더해야할까요 ㅜㅜ?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
유산소 운동 더하시고 스트레칭 추가해주시고 밥량 반의반으로 더줄이시며 단백질섭취 더해주세요.
30일 아침먹기 1일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
유산소 운동 더하시고 스트레칭 추가해주시고 밥량 반의반으로 더줄이시며 단백질섭취 더해주세요.