다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
고지방 칼로리 계산요~
첫눈을 기다려
- 2016.10.14 11:03
- 158
- 3
탄수화물을 10% 채우라는데
혹시 탄수화물이 2%정도 될때
치즈케잌이나 과자를 먹으면 앙대죠?
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탄수화물은 되도록 적게 먹는게 맞는거 같아요 잠시 고지방저탄수화물 식이요법해봤는대 머리가 둔해지는거같아요
ㅠㅠ
네 답변 감사합니다
네 채소에도 탄수화물이 들어있으니까 채소위주로 드시구요 당분있는건 절대 드시지마세요 글구 탄수화물 억지로 10%채울필요없어요