안녕하세요.
일단 저는 키는 169~171cm 정도이고 현재 몸무게는 52kg입니다. 취미가 운동이라서 감량중이라서 몸무게를 대폭 줄였는데 역시 단기간에 칼로리를 제한하고 체중을 빼는 거는 체력도 딸리고 정신적으로도 너무 스트레스를 받더라고요. 머리카락도 푸석푸석하고. 운동을 하기 위해서는 근육을 유지해야하는데 훈련은 훈련대로 하면서 적게 먹어서 체중을 빼려니까 탄수화물도 줄었지만 무엇보다 단백질이 부족해서 근육이 부족한게 느껴지는 거같습니다. 감량을 하고 초기에는 피하지방 밑으로 복근이 느껴졌는데 감량막바지라서 섭취를 훅 줄이니까 너무 스트레스받고 근육이 소모된게 느껴질 정도에요.
설상가상으로 시험기간인데 당 섭취가 안돼서 집중도 안되는 상태였는데 좋은 간식이 될 거같습니다. 안그래도 요즘 닭가슴살을 살지 요즘 큐브가 잘 나온다 그래서 그걸 살지 고민하고 있었는데 좋은 체험 기회라서 신청합니다. 현재 운동은 근력위주로 하고 있구요 체중은 먹은 만큼 소비해서 뺀다가 저의 원칙입니다. 스트레스받아서 먹는 거보다 근육을 키워서 기초대사량을 키워서 무게를 줄이는 쪽으로 목표를 잡았습니다. 평소에도 요리하고 기록하는 걸 좋아해서 활동할 자신있습니다.

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