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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

걷기운동

다신등급

긍정율
  • 2016.10.14 12:39
  • 182
  • 8

걷기운동 1시간씩 매일 꾸준히 하면 효과가 있을까요?? 파워워킹으로 걸어야할까요??

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  • 지존
    AOA 혜정 2016.10.14 12:40

    효과는 파워워킹이 짱입니다

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  • 지존
    가니찡 2016.10.14 13:56

    저도 살뺄때 걷는걸로 많이 뺏어요!! 걸을땐 옆에 있는사람보다는 무조건 빨리 걷는다는 생각으로 걸으면 좋더라구요 ㅋㅋㅋ

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  • 초보
    긍정율 2016.10.14 12:52

    넵 오늘부터 열심히 시작해봐야겠어요~!!^^ 감사합니다

    답글
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  • 다신
    뽀끌마눌 2016.10.14 12:51

    파워워킹 효과 좋아요~

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  • 다신
    한번쯤날씬하게 2016.10.14 12:51

    등허리펴시고 곧은자세로 규칙적으로 걸으시면 더 효과가 좋을거에요 파이팅!

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  • 초보
    긍정율 2016.10.14 12:50

    그럼 20분 뛰고 40분정도 파워워킹 하면 어느정도 효과가 있을까요???

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  • 정석
    지망생or학생 2016.10.14 12:47

    차라리 뛰시는걸 20분하는게 효과가 더 오시고 시간도 절약되며 운동과의 한계와 권태기도 빨리 안느끼게되실수 있어요.. 제생각이였습니다!

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  • 초보
    긍정율 2016.10.14 12:41

    감사합니다 오늘부터 파워워킹으로~!! 열심히 해보겠습니다

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