걷기운동
긍정율
걷기운동 1시간씩 매일 꾸준히 하면 효과가 있을까요?? 파워워킹으로 걸어야할까요??
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효과는 파워워킹이 짱입니다
저도 살뺄때 걷는걸로 많이 뺏어요!! 걸을땐 옆에 있는사람보다는 무조건 빨리 걷는다는 생각으로 걸으면 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
넵 오늘부터 열심히 시작해봐야겠어요~!!^^ 감사합니다
파워워킹 효과 좋아요~
등허리펴시고 곧은자세로 규칙적으로 걸으시면 더 효과가 좋을거에요 파이팅!
그럼 20분 뛰고 40분정도 파워워킹 하면 어느정도 효과가 있을까요???
차라리 뛰시는걸 20분하는게 효과가 더 오시고 시간도 절약되며 운동과의 한계와 권태기도 빨리 안느끼게되실수 있어요.. 제생각이였습니다!
감사합니다 오늘부터 파워워킹으로~!! 열심히 해보겠습니다
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효과는 파워워킹이 짱입니다
저도 살뺄때 걷는걸로 많이 뺏어요!! 걸을땐 옆에 있는사람보다는 무조건 빨리 걷는다는 생각으로 걸으면 좋더라구요 ㅋㅋㅋ
넵 오늘부터 열심히 시작해봐야겠어요~!!^^ 감사합니다
파워워킹 효과 좋아요~
등허리펴시고 곧은자세로 규칙적으로 걸으시면 더 효과가 좋을거에요 파이팅!
그럼 20분 뛰고 40분정도 파워워킹 하면 어느정도 효과가 있을까요???
차라리 뛰시는걸 20분하는게 효과가 더 오시고 시간도 절약되며 운동과의 한계와 권태기도 빨리 안느끼게되실수 있어요.. 제생각이였습니다!
감사합니다 오늘부터 파워워킹으로~!! 열심히 해보겠습니다