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10kg 감량!

다신등급

신듀
  • 2016.10.14 13:32
  • 173
  • 3

53에서 43키로로 6개월 텀을 두고 10kg 감량했습니다 ㅎㅎ
2년넘게 유지중이에요!

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    신듀 2016.10.14 15:16

    습관자체를 바꾸는게 중요하긴 한데요! 전에는 밥 세끼 다먹고 간식으로 햄버거나 토스트를 누텔라에 발라먹고 전혀 칼로리생각을 않했죠ㅠㅠ 다이어트할때 엄격히 식단관리는 않했던거같아요. 그래도 기름진거 자제하고 양을 줄이고 야채를 많이 먹었어요~

    답글
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  • 다신
    11자복근있는엄마 2016.10.14 15:01

    유지하는 비결이 뭔가요???

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  • 지존
    날씬쟁이. 2016.10.14 14:34

    유지가정말부럽습니다~

    답글
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