다이어트 식단
오늘은 구운야채와함께~^^
뽀투🐶
- 2015.12.08 23:35
- 482
- 1
오늘저녁~ 헬스후 식단^^
운동직후 바나나한개먹구
집와서 두유에다가 단백질파우더(허벌라이프 단백질파우더 오늘주문햇어용^^)두스픈에 호두두알넣어서 한잔마시구
샤워하구 3시간정도있다가
닭가슴과 구운야채섭취햇어용~
마늘닭가슴살1덩이(발사믹올리브소스반스픈23칼로리).
새송이버섯.파프리카.방울토마토.계란두부부침조금.
총 243칼로리와 단백쉐이크는 두유때문에 165칼로리네요~그래두 오늘총 1119칼로리 섭취햇네용
운동 720칼로리 소모하고
1200칼로리 미만섭취하기 성공~~!
다신에서 두유주문해야겟어요..마트가서 두유열량 봣더니 최소120이 제일적은거더라구요ㅠ
운동후에 두유에다 단백질파우더타먹으니 확실히 포만감이 오래가네요~^^
열량낮은 다신두유75칼로리로 좀더 타이트해집시당~~~
현재몸무게51.9
목표체중47이되는 그날까지 화이팅~~~♡
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
두유 칼로리 낮은거잇어요 맛있는두유GT 2분의1👈요고 칼로리 59라요ㅋㅋ