🙆하드 트레이닝반] 앞만보고가자 14일차 일기👊
앞만보고 가자
🌟14일차🏃식단 운동 성공😤오늘의 운동은 스쿼트가 넘 많아서 무지 힘들었어요ㅡㅡ20개가 넘^^힘들어서...10개씩끈어서.....후덜덜😱시간이 많이 걸리네요....😭에고고~~힘든 하루.....우리 모두 힘을 내자구요~~👏👏👏일일미션
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모바일피티김기성 넹~알겄습니다^^😊
플랭크하실 때, 허리가 너무 쳐집니다 ㅠㅠㅠ 등과 골반을 말아주셔야해요!!꼭 기억하세욥! 벤치 딥스 하실 때 엉덩이가 벤치를 스치듯이 내려가야 합니다. 수직운동이에요. 앞으로 나오시면 어깨 다칩니다 ㅠㅠ
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