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AOA 혜정 who__au 초코밀 바람구두 공포의요요 조언 너무 감사드립니다~!! 제가쓴글 다시읽어보고 댓글도 다시보니 적게먹는게 정답인거 같네요ㅠ

과식만 안한다면...

저희 언니는 살이 더 빠질까봐 계단오르기를 안 하는데 많이 먹는 날은 25층까지 네번정도 한답니다 한2주일 하면 2키로가 쑥 빠진데요~

연예인 식단은 말 그대로 연예인들처럼 마른 몸매를 유지하거나 그보다 더 쥐어짜내듯 빼기 위한 식단이에요.
연예인급으로 말랐으면 그렇게 먹어야만 유지.다이어트가 되지만 그게 아닌 경우라면 일반식 양만 줄여도 돼요.
급하게 많이 줄인 게 아니니 변화가 더딜 수 있어요. 그리고 근력운동까지 하면 근육이 수분을 잡고있어서 수분이 굶는 사람보다 덜 빠져나가기에 몸무게 주는 속도가 느리다고 생각될 수 있어요.
3개월동안은 변화가 없거나 눈바디는 좋아졌지만 몸무게는 오히려 더 늘수도 있지만 개의치말고 꾸준히 해보세요~
지방타는 시기부터는 빠질 일만 남았으니까요~

아침이나 점심에만 일반식을 드시는건 어떨까요?