[다신6기]하드 트레이닝반
💁하드 트레이닝반 날씬이고파~14일차일기👊
날씬이고파*
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- 2016.10.14 22:34
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🌟14일차
📌식단.......⭕
📌운동.......⭕
하체운동 부족으로 다리힘이 없어서....스쿼트하는데 힘드네요...너무 많아서😰
10개씩 끈어서 두번했어요...ㅡㅡ
🌱일일미션
외로하는 운동....
✨월.수.금....밤에 에어로빅
✨도전 30일 점핑잭
✨도전 30일 슬림한팔
✨도전30일 애플힙
✨도전30일 복근만들기
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하루하루가이벤트 하루님이 이쁘게 봐주셔서 감사해욥^^😍
항상 느끼지만 식사가 넘 정갈하고 예뻐요. 레스토랑의 다이어트메뉴 같네요.
모바일피티김기성 넵~ 알겠습니다^^
벤치 딥스하실 때 엉덩이가 수직으로 내려가야 합니다~
사선운동하면 어깨를 다칠 수 있어용 ^^