🎀[다신6기]10월14일 14일차 식단,운동🎀
✔모닝운동
실내싸이클 30분 빠르게 타고
다이어트 도시락싸서 출근했어요~~^^
오늘부터 앞으로 남은기간 외식은 일절 안하려구요😢
1식/밤고구마 100g+스페셜k오리지널10g
+베지밀하루칼로리컷두유
사과반쪽
2식/카페라떼+카스타드
3식/사과1/4+삶은계란1개
4식/밤고구마 100g+스페셜k오리지널 10g
+베지밀하루칼로리컷두유+사과1/4+계란흰자
2식을 안먹었야 하는데ㅠ
좀 과한듯해요.
도시락 이렇게 싸가서 한끼겸 간식입니다~~^^
✔운동
이건 13일차 운동미션인데 오전에 실행했어요
배찢어지는줄 알았어요 😢
오늘의 걷기입니다!
이외에 9시간을 서서 말하면서 일했습니다.
프리랜서라 투잡이거든요~~^^
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모바일피티이성재 네~~^^자연식으로 먹도록 할게용😍
2식이 가공식품이라 과하셨네요!! 과했다 싶으면 운동 더 욕심내서!!!
배찢어지는줄에 공감 100%예요~
오널도 열씨미 하셧내요
최고예요
전 오널 실패