다이어트 일기
10월 14일 (음식 2342kcal, 운동 467kcal)
도땡이
- 2016.10.15 04:02
- 62
- 0
- 음식
- 운동
2342/ 2452
467/ 409
성공
(168)
아침식사 : 934kcal (39.88%)
| 땡초참치김밥 (2줄, 569g) | 776kcal |
| 사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
| 포도즙 (1팩, 110ml) | 48kcal |
| 자유시간 미니(3개) (0회분, 11g) | 55kcal |
점심식사 : 735kcal (31.38%)
| 참치김밥 (1인분, 220g) | 363kcal |
| 생선초밥 모듬 (1/4인분, 75g) | 115kcal |
| 귤 (1개, 90g) | 35kcal |
| 사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
| 자유시간 미니(3개) (1회분, 33g) | 167kcal |
오후 간식 : 135kcal (5.76%)
| 사과즙 (1잔, 110ml) | 55kcal |
| 무설탕 레몬캔디 (4회분, 32g) | 80kcal |
저녁식사 : 538kcal (22.97%)
| [오뚜기] 진짬뽕 컵라면 (1회분, 75g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
| 깍두기 (1인분, 35g) | 14kcal |
| 파김치 (1소접시, 75g) | 90kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| 모짜렐라치즈 (0회분, 15g) | 43kcal |
운동 : 467kcal
| 보통 걷기 (180분) | 467kcal |
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