자전거칼로리소모
aq1100
자전거 칼로리 소모높게하려면 기어인가 그거를 1로놔야할까요? 7로 놔야할까요 그리고 60kg인사람이 한시간에 500칼로리소모라던데 그건 그냥 앉아서 한시간동안 페달만밟으면되나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
같은 속도로 한다면 당연히 7이 더 낫죠.하지만 높게 할 수록 속도가 더뎌지니살빼는 게 목적이면 낮게해도 되니 엄청 빠르게 다리 움직이기.근육증가.근력증가를 원한다면 속도가 약간 안 나더라도 기어를 올려서 타기.하시면 되고 사이클을 하실 때 특히 중요한 건 속도에요.속도를 딴 짓 할 정도로 타면 칼로리 소모 안 돼요.진짜 헉헉거려질 정도로 밟으셔야 칼로리 소모가 되니까 앉아있다고 마음 놓지 마시고 미칠듯이 밟으시면 성공~
기어의 높낮이와 타는 속도에 따라 칼로리 소모량이 달라지죠~무리하게7로 놓고 타는것보다는 적당한 기어로 놓고 빠르게 타시는게 좋을것 같아요^^
30일 애플힙 9일차 성공!
대박 기원ㅡ소원이 이루어질수 있게 도와주세요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
같은 속도로 한다면 당연히 7이 더 낫죠.
하지만 높게 할 수록 속도가 더뎌지니
살빼는 게 목적이면 낮게해도 되니 엄청 빠르게 다리 움직이기.
근육증가.근력증가를 원한다면 속도가 약간 안 나더라도 기어를 올려서 타기.
하시면 되고 사이클을 하실 때 특히 중요한 건 속도에요.
속도를 딴 짓 할 정도로 타면 칼로리 소모 안 돼요.
진짜 헉헉거려질 정도로 밟으셔야 칼로리 소모가 되니까 앉아있다고 마음 놓지 마시고 미칠듯이 밟으시면 성공~
기어의 높낮이와 타는 속도에 따라 칼로리 소모량이 달라지죠~
무리하게7로 놓고 타는것보다는 적당한 기어로 놓고 빠르게 타시는게 좋을것 같아요^^