다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자전거칼로리소모
aq1100
- 2016.10.15 11:59
- 126
- 2
자전거 칼로리 소모높게하려면 기어인가 그거를 1로놔야할까요? 7로 놔야할까요 그리고 60kg인사람이 한시간에 500칼로리소모라던데 그건 그냥 앉아서 한시간동안 페달만밟으면되나요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
갓백숙
N
-
3
terria
-
4
카@since170505
N
-
5
예쁘제
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
같은 속도로 한다면 당연히 7이 더 낫죠.
하지만 높게 할 수록 속도가 더뎌지니
살빼는 게 목적이면 낮게해도 되니 엄청 빠르게 다리 움직이기.
근육증가.근력증가를 원한다면 속도가 약간 안 나더라도 기어를 올려서 타기.
하시면 되고 사이클을 하실 때 특히 중요한 건 속도에요.
속도를 딴 짓 할 정도로 타면 칼로리 소모 안 돼요.
진짜 헉헉거려질 정도로 밟으셔야 칼로리 소모가 되니까 앉아있다고 마음 놓지 마시고 미칠듯이 밟으시면 성공~
기어의 높낮이와 타는 속도에 따라 칼로리 소모량이 달라지죠~
무리하게7로 놓고 타는것보다는 적당한 기어로 놓고 빠르게 타시는게 좋을것 같아요^^