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다이어트 일기

10월 14일 (음식 640kcal, 운동 36kcal)

다신등급

살빼뚱별아
  • 2016.10.15 13:00
  • 39
  • 0

불규칙한식습관 고치자

  • 음식
  • 운동

640/ 2168

36/ 361

성공
(1203)

저녁식사 : 640kcal (100.00%)
요구르트 (1개,65ml) 45kcal
수육 (1/2인분, 200g) 361kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
오뎅볶음 (1소접시, 100g) 112kcal
배추 (3.0회, 150g) 18kcal
쌈장 (1/2큰술, 11g) 20kcal
콩나물무침 (1/4인분, 25g) 7kcal

운동 : 36kcal
계단오르기 걷기 (6분) 36kcal
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