다이어트 일기
10월 14일 (음식 1511kcal)
빼서유지하자
- 2016.10.15 13:46
- 46
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- 음식
- 운동
1511/ 1150
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실패
(553)
아침식사 : 340kcal (22.50%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g) | 118kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 130g) | 193kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 92g) | 29kcal |
점심식사 : 829kcal (54.86%)
서가앤쿡첨으로가봤는데 비쥬얼이 장난아니였는데사진은 안찍음
| [서가앤쿡] 목살스테이크 (1회분, 100g) | 450kcal |
| 김치볶음밥 (1/4인분, 50g) | 96kcal |
| 감자칩 (1/4봉지, 37g) | 190kcal |
| 계란후라이 (1개, 43g) | 93kcal |
오후 간식 : 99kcal (6.55%)
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방200 (1회, 200ml) | 95kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
저녁식사 : 243kcal (16.08%)
| 찐고구마 (1개, 104g) | 132kcal |
| [아임닭] 허브맛닭가슴살소시지 (1회분, 49g) | 73kcal |
| 방울토마토 (10개, 84g) | 13kcal |
| 양배추볶음 (1회분, 79g) | 25kcal |
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