다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
꼭 먹어야하나요??
Amelia.C.S
- 2016.10.15 17:41
- 110
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최근들어 다이어트와 상관없이 하루에 한끼, 칼로리로 따지면 5~600kcal 정도밖에 먹지 않는데, 너무 안 먹는 것도 다이어트에 안 좋다고 들어서요..
그렇다고 군것질을 하는 것도 아니고요.
바빠서 하루에 한끼밖에 안 먹던 게 습관이 됐는 지 한끼를 먹으면 더 이상 먹어야겠다는 생각이 안 들어요.
억지로 양을 늘리는 게 나을까요? 아니면 그냥 여태까지처럼 해도 되는걸까요?
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다이어트와 상관 없다면 억지로 양을 늘리시거나 , 혹은 반대로 줄이실 필요도 없죠. 본인 식사량에따라 기초대사량도 그정도 일거예요. 지금 거기서 갑자기 막 더 드시면.. 그만큼 더 운동 안하시면 살로가요.