다이어트 일기
10월 15일 (음식 1164kcal, 운동 506kcal)
dasin!!
- 2016.10.15 19:52
- 67
- 0
- 음식
- 운동
1164/ 1113
506/ 186
성공
(269)
아침식사 : 330kcal (28.35%)
| [한우물] 소불고기볶음밥 (1/2회분, 150g) | 257kcal |
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
점심식사 : 401kcal (34.45%)
| 고봉민 돈까스 김밥 (1/2줄, 150g) | 242kcal |
| 김밥 (1/2줄, 100g) | 159kcal |
오후 간식 : 433kcal (37.20%)
| [롯데제과] 제크 (1/4회분, 12g) | 61kcal |
| [동서]현미녹차 (1잔, 300ml) | 3kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1싱글컵, 115g) | 276kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 506kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
| 보통 걷기 (35분) | 91kcal |
| 가사 (15분) | 37kcal |
| 스트레칭 (10분) | 58kcal |
| 스쿼트(세트) (50회) | 26kcal |
| 플랭크 (2분) | 11kcal |
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